血糖高是现代人普遍面临的问题之一，很多患者对饮食把控比较放宽，认为吃少点就足够了。其实，饮食调理可以在一定程度上帮助控制血糖。那么，血糖高吃什么水果最好呢？
1. 苹果：富含果胶、果皮苷等成分，有助于降低血糖，平稳血糖波动。建议每天食用1个苹果。
2. 橙子：橙子中的橙皮苷可以帮助降低血糖，在提供充足维生素C的同时还可以抑制胰岛素的分泌。建议每天食用1个橙子。
3. 猕猴桃：猕猴桃除了含有丰富的维生素C外，还含有一种叫做猕猴桃素的成分，可以降低血糖，改善胰岛素的分泌。建议每天食用1个猕猴桃。
4. 葡萄柚：葡萄柚中的糖苷酶可以降低血糖，而且含有的类黄酮物质能够增加胰岛素的敏感性。建议每天食用1/4个葡萄柚。
总的来说，血糖高的患者在日常饮食中不必完全禁止水果的摄入，适当食用富含果胶、多酚等成分的水果，是有益于身体健康的。此外，血糖高的患者应该定期监测自己的血糖水平，遵医嘱用药，规律饮食，保持适量运动。
